Helyszín: MOVE BY GRAVITY (Gravity CAMPUS), Budapest Mányoki út 9. , 4-ES TEREM

Időpontok: Hétfő, Csütörtök - 17.30-19.00

FLOW YOGA:

A flow jóga egy dinamikus gyakorlás, ahol a mozdulatok és a légzés összhangban kerülnek. Az óra során folyamatos, áramló mozdulatsorokkal erősítjük és átnyújtjuk a testet, fejlesztjük a testudatot és egyensúlyérzéket. A mozgást egyszerűen elsajátítható légzőgyakorlatokkal és meditációs technikákkal egészítjük ki, amelyek utána a hétköznapokon is könnyen alkalmazhatóak. Kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott óra.

Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg a jóga egy dinamikus és kreatív irányzatát! 🤗

Gorosics Csenge

Okleveles vinyasa és hatha jógaoktató

A sport a táncon keresztül gyerekkorom óta életem része volt. Mindig is fontosnak tartottam a rendszeres testmozgást, hiszen ez az egyik legjobb módszer arra, hogy megismerjük a testünket, a fizikai határainkat és közben megőrizzük az egészségünket. A jóga gyakorlása emellett segít megnyugtatni az idegrendszerünket, ezáltal hozzásegítve a lelki békénk megőrzéséhez. Valószínűleg ezért lett nálam is ekkora szerelem. A jógával tudatosabban 2022-ben Balin kezdtem el foglalkozni, ahol volt szerencsém eltölteni fél évet és nagyszerű tanároktól tanulni. A következő lépés pedig 2024 tavaszán következett: elvégeztem a vinyasa és hatha oktatóképzést. Közös gyakorlásaink során szeretném megosztani veletek a bennem lévő kedvességet, a mozgás örömét, fejleszteni a test tudatosságunkat és egy picikét lelassulni a rohanó hétköznapokban. Óráimon igyekszem légző gyakorlatokat és meditációs technikákat a kezetekbe adni, amiket bármikor elővehettek, mellette pedig jól átmozgatni minden kis izmotokat és fejleszteni az egyensúly érzéketeket. Táncos múltamnak köszönhetően pedig imádom a flow órákat, ezért a legtöbbször így építem fel a gyakorlást. Ha van kedvetek jelentkezzetek be az órámra és gyakoroljunk közösen!